Skills by me

Föreställ dig ett liv där du själv bestämmer hur och vad du äter och när du vill tänka på mat och ätande. Föreställ dig ett liv där du upplever frihet kring mat och njutning, när du äter det som du vill äta.

Kanske upplever du att du har koll på det mesta, utom just mat och ätande. Du gillar god mat och kämpar med konsekvenserna av ditt ätande. Kanske äter du en del på restaurang och kopplar av efter en stressfylld dag på jobbet, med något extra gott. På helgerna blir det mys tillsammans med nära och kära.

Det är sannolikt att du har en underliggande önskan om att gå ner i vikt och kanske har du prövat en del dieter för att lyckas med detta. Bara för att finna att dieternas ramverk inte överensstämmer med din livsstil och snarare bidrar till att du förlorar kontrollen över vad du äter. Dessutom vill du inte lägga all din tid på att, handla, laga mat, äta och tänka på mat, utan leva ditt liv och göra det som har värde för dig.

Under denna kurs kommer du att återknyta kontakten med din kropp och börja använda den för att göra dina matval. Kanske har du prövat att "lyssna på din kropp" tidigare bara för att få det bekräftat, att du inte kan lita på den. Kanske valde du då att istället försöka att kontrollera ditt matintag ännu mer. Med resultatet att du ytterligare förlorade kontrollen.

Under denna kurs kommer du att återknyta kontakten med din kropp och börja använda den för att göra dina matval. Kanske har du prövat att "lyssna på din kropp" tidigare bara för att få det bekräftat, att du kan inte kan lita på den. Kanske valde du då att istället försöka att kontrollera ditt matintag ännu mer. Med resultatet att du upplevde ytterligare kontrollförlust. 

Nu är det dags att skifta fokus från att lyssna på vad andra säger och att åter börja lyssna på dina egna behov och dina inre signaler.

Ätstörningar

Denna kurs är inte anpassad för dig som just nu lider av ätstörningar eller som precis genomgått behandling eller tillfrisknat. Kursen passar dock dig, som har ett längre tillfrisknande bakom dig och som ändå kämpar mot mat.

Kursen startar den 1:a februari. Den innehåller videolektioner och en hemlig Facebookgrupp, där allt praktiskt arbete kommer ske. Där kommer du tillsammans med de andra deltagarna och mig, arbeta med de olika uppgifterna.

Pris och upplägg

Priset på denna hel kurs är 2900 SEK. Varje delkurs kommer att publiceras den 1 varje månad, från februari till juni. Detta oavsett om du väljer att köpa hela kursen eller varje delkurs för sig. Kursen kommer åtminstone finnas kvar på sidan under hela 2017. 

Ha en fantastisk dag / Joanna